Volgens een studie
hebben mensen met RSI meer kans op het ontwikkelen van een
soortgelijk stemprobleem.
Niet kunnen praten en/of steeds pijn hebben in de regio
van de keel is bepaald geen lolletje.
Voor diegenen die prijs stellen op het kunnen onderhouden
van sociale contacten volgt op deze pagina een aantal tips.
De volgende dingen helpen mij om minder snel last te krijgen van mijn stem:
- Ik begin de dag met het drinken van heel veel (kruiden)thee,
caffeinevrije koffie en soms water.
Ik heb gelezen dat het vocht dat je binnenkrijgt pas 4 uur later tot
meer "geoliede" stembanden leidt.
Vandaar dat ik er naar streef om pas later op de ochtend serieus met
spraakherkenning bezig te gaan.
- Vroeger dacht ik dat het voor spraakherkenning nodig was
heel monotoon te praten.
De pakketten waar ik mee werk verstaan me echter ook prima als
ik normale intonatie gebruik, en het is minder belastend voor de stem.
Algemene tips:
- Gebruik van alcohol en caffeine is uit den boze,
omdat deze stoffen een uitdrogend effect hebben.
- Ga niet harder of zachter (bijv. op het werk) praten
dan normaal.
Fluisteren is ook zeer belastend voor de stem(banden).
- Probeer zo ontspannen mogelijk te praten en te zitten.
- Gebruik buik- en niet borstademhaling.
- Articuleer goed, ongeveer zoals een nieuwslezer.
- Ga een paar keer naar een logopedist, om te
kijken of je spraakgewoontes je niet "voorbestemmen" om
klachten te krijgen.
Naar het begin van de pagina
