TMS test

Op de site van Dr. Schechter over Tension Myositis Syndrome staat een korte vragenlijst. Je kan daarmee een indicatie krijgen van of je TMS hebt. Onderstaand een vertaling. Tussen haakjes de punten die je voor elk antwoord krijgt.

De vragen

Vraag 1: Heb je een verband gemerkt tussen het opkomen van pijn en je emotionele toestand of stressniveau kort daarvoor?

Absoluut (2)
Ja, dat is me soms opgevallen (1)
Niet echt (0)

Vraag 2: Zou je jezelf in het algemeen beschrijven als "erg kritisch naar jezelf", "snel verantwoordelijk voelen voor anderen", of "zeer grondig, ordelijk of perfectionistisch"?

Absoluut (2)
Ja, het is me opgevallen dat ik sommige van die eigenschappen heb (1)
Niet echt (0)

Vraag 3: Heb je andere spanning-gerelateerde ziektes gehad, zoals

• netelroos (galbulten), eczeem, huiduitslag voortkomend uit spanning
• prikkelbare darm syndroom, gastritis (ontsteking maagwand), maagzuur
• spanningshoofdpijn of migraine
• niet verklaarde prostaatproblemen of bekkenpijn

Absoluut, 2 of meer categorieën (2)
Ja, tenminste 1 (1)
Nee (0)

Vraag 4: Heb je met betrekking tot je pijn te horen gekregen dat "er operatief niets aan te doen is", "er niets mis is", "het een probleem van de zachte weefsels is" of "de oorzaak te maken heeft met slijtageverschijnselen"?

Ja (1)
Nee (0)

Vraag 5: Besteed je gedurende de dag een behoorlijke hoeveelheid tijd aan denken en zorgen maken over je pijn, zoeken naar een oplossing, piekeren over de oorzaak?

Ja (1)
Nee (0)

Vraag 6: Heb je verschillende therapieen en benaderingen voor je pijn geprobeerd, en steeds alleen maar een beperkte of tijdelijke verlichting ondervonden?

Ja (1)
Nee (0)

Vraag 7: Merk je dat je pijn significant afneemt door massage, OF dat je behoorlijk gevoelig bent voor massage op meerdere plaatsen van je rug of nek?

Ja (1)
Nee (0)

De uitslag

7-10 punten: waarschijnlijk TMS;
4-6 punten: mogelijk TMS;
0-3 punten: waarschijnlijk geen TMS.

Bonusvragen

Vraag 8: Verplaatst de pijn zich wel eens naar een andere plek?

Vraag 9: Heb je gemerkt dat de pijn afneemt als je last hebt van andere spanning-gerelateerde ziektes?

Vraag 10: Is de pijn significant veranderd of verdwenen terwijl je op vakantie was, weg van huis, of terwijl je afgeleid was?